Рецепт швидкої вечері: приготуй кіш із фетою та броколі всього за пів години
Існує безліч варіацій кішів, але ця із броколі та фетою нам подобається найбільше. Виходить ідеальний вершковий пиріг без тіста, який полонить тебе своїм смаком за секунду.
Дуже смачний кіш з броколі / Джерело: veganrecipeclub.org.uk
Кіш з броколі та фетою — ідеальне рішення для вечері, коли хочеться з’їсти щось смачне і комфортне, але при цьому без зайвих клопотів на кухні. Для цього рецепту тобі не потрібно замішувати тісто, що має багато плюсів — це пришвидшує приготування пирога, а також зменшує кількість з’їдених калорій.
Рецепт кіша з броколі
Інгредієнти:
- 1 головка броколі
- 2 пір’їни зеленої цибулі
- 8 яєць
- 1 пачка сиру фета
- петрушка, нарізана
- 1 жменя помідорів чері
- сіль і перець
Приготування:
- Увімкни духовку на 180 градусів, щоб вона добре нагрілася.
- Відокрем суцвіття броколі та промий їх, потім налий у каструлю воду, додай сіль і доведи воду до кипіння. Коли вона закипить, поклади броколі та вари, поки капуста не стане досить м'якою.
- Наріж зелену цибулю і додай в каструлю до броколі на 30 секунд, щоб цибуля випустила сік.
- Проціди броколі та зелену цибулю та розклади їх по дну форми для випікання діаметром від 20 до 22 см.
- Збий яйця, додай сіль і перець, потім вилий суміш на броколі. Покриши зверху фету та постав форму у розігріту духовку запікатися. Через 10 хвилин запікання дістань кіш, виклади зверху нарізані помідори чері та поверни його назад у духовку на 15-20 хвилин.
Подавай кіш з броколі з грецьким йогуртом, сметаною чи салатом, наприклад, цим дуже смачним салатом з куркою та авокадо!
Які інгредієнти ти шукаєш сьогодні: овочі, молочну продукцію та м’ясо, або ж улюблену випічку? У NOVUS ти знайдеш все. Мережа маркетів пропонує лише свіжі та якісні продукти. NOVUS — робимо, бо любимо.
рекламна інформація