Сезонная аллергия: как уменьшить симптомы
Наплевать на сезон аллергии!
Аллергия / Источник: Freepik
Весной природа просыпается, поэтому каждый может насладиться запахом цветов и цветением сакуры, как это делают жители Ужгорода. Но для аллергиков весенний сезон сверхсложный.
Вместо кофе: как приготовить золотое молоко, которое укрепляет иммунитетСмотрите также
Цветение цветов, деревьев, растений и пух вызывают у людей с аллергией заложенность носа, горла, слезы, зуд, кашель, сопли и непрерывное чихание. Доктор иммунолог и аллерголог Пурви Парих и ее коллега Эмили Вайс рассказали, как бороться с симптомами сезонной аллергии.
Как отличить аллергию от респираторного заболевания
По словам Вайс, иногда понять разницу между аллергией и респираторным заболеванием может быть сложно, но это вполне реально. Если у вас лихорадка, боли в теле, сильные головные боли — это может свидетельствовать о болезни, а не аллергии.
Сахару - нет: как перебороть желание поесть сладенькогоСмотрите также
Как уменьшить симптомы аллергии
- Переезд за город. Некоторые ошибочно считают, что жизнь в большом городе может спасти от аллергии, ведь в бетонных джунглях меньше растений и деревьев. На самом деле пыльца растений может преодолевать расстояние во много километров, поэтому лучше в сезон аллергии жить в месте, где высокое качество воздуха.
- Принимай лекарства от аллергии своевременно и регулярно. Лучше начать прием лекарств от аллергии до того, как ситуация станет критической. Если ты знаешь, что весной у тебя начинается аллергия, начни уже сейчас, а не когда будешь сидеть с заложенным носом. Важно проконсультироваться с врачом и не принимать долго один препарат.
- Закрывай окна. Свежий весенний воздух не приносит пользу аллергикам. Не стоит спать с открытыми окнами в разгар сезона цветения.
- Носи маску. Если твоя аллергия действительно ужасная, ношение маски может помочь отфильтровать некоторые мельчайшие частицы пыльцы. Носи маску во время уборки или похода в магазин.
- Занимайся спортом не на улице. Во время сезона аллергий лучше отказаться от утренних пробежек и занятий спортом на траве. Перенеси всю активность в спортзал или занимайся дома.
- Меняй одежду сразу после возвращения домой. Пыльца растений может попасть на одежду, обувь, волосы, поэтому лучше минимизировать риски и сразу принять душ и сменить одежду.
- Обратись к специалисту. Если тебе действительно плохо в течение длительного периода времени или твоя аллергия ухудшается, необходимо обратиться к аллергологу.
Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.
Ранее Люкс писал, как сохранить женское здоровье.