Что дать ребенку с собой в школу - диетолог предложила варианты
После окончания каникул родители снова ежедневно вынуждены заморачиваться вокруг того, что же положить школьнику в боксик на перекус? Диетолог спешит на помощь.
Что дать ребенку перекусить в школу - диетолог дала подсказки родителям / Источник: Pexels
Еда для ребенка должна быть вкусной и полезной, а еще - иметь привлекательный вид, утверждает диетолог Светлана Фус. Она предложила несколько вариантов блюд, которые родители могут дать ребенку с собой в школу.
Это шоколадное печенье испечет даже ребенок — простой рецепт участницы "МастерШеф"Смотри также
Здоровые перекусы ребенку в школу:
- бутерброд: хлеб с отрубями или из цельного зерна, листья салата (пекинской капусты), зелень, кусочек запеченной индейки (курицы, рыбы, омлет); ⠀
- лаваш. Начинка по вкусу ребенка;
- блины с начинкой по вкусу ребенка;⠀
- маффины творожно-яблочные, яично-овощные, с птицей и овощами;⠀
- киш. Начинки фруктовые с творогом, овощные с яйцом и птицей или рыбой.
Другие варианты, которые предлагает диетолог: сухофрукты, орехи, сезонные фрукты, яблочные и морковные чипсы, мюсли запеченные в форме батончика, конфеты из сухофруктов.
Интересуешься секретами здорового питания? Читай, как лучше питаться зимой.
Важно! Этот материал носит сугубо информационный характер и не может служить основой для лечения, установления диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вам необходима диагностика, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.