194

Создали "пищевой компас", который подскажет, что вредно, а что – нет

Иногда нам всем очень не хватает инструкции по жизни, в которой бы подробно описывалось: что есть, читать и смотреть, чтобы прожить счастливую жизнь.

Создали "пищевой компас", который подскажет, что вредно, а что – нет

Полезные продукты / Источник: Unsplash

Что же, американские ученые немного приблизили человечество к этой утопии, ведь создали "пищевой компас", который помогает определить - какие продукты полезны, а какие лучше исключить из рациона.

Для этого эксперты из университета Тафтса разработали систему Food Compass, которая оценивает пользу отдельных продуктов по 100-балльной шкале по 54-м категориям. Всего исследователи проанализировали более 8-ми тысяч продуктов.

Пользоваться компасом довольно легко. Следует избегать продуктов, которые собрали менее 70-ти баллов. Если какое-то блюдо или напиток имеют ниже 30-ти баллов, то от них лучше навсегда отказаться.

Создали 'пищевой компас', который подскажет, что вредно, а что – нет - фото 527075

В антирейтинг попали: супы быстрого приготовления, пудинги, кукурузные хлопья, чизбургер, мясная пицца и лапша быстрого приготовления, собравшая всего один балл из ста.

А вот лучшими оказались: сырая малина, соленый миндаль, овощное карри, салат из тунца, легкий майонез и морепродукты.

Здоровое питаниеЕдаLifestyleFOODПоделиться:

читайте также