Вот список продуктов, которыми можно заменить сладости – совет для сладкоежек

Любовь к сладкому очень приятная, но опасная вещь. Чрезмерное потребление сладостей приводит к появлению многих проблем со здоровьем. Однако, отказаться от любимой вкусности очень непросто, особенно сладкоежкам, которые и дня не могут прожить без какой-либо конфетки.

Справиться с зависимостью от сладкого помогут альтернативные варианты. Например, давно известные тебе продукты, в которых содержится небольшое количество сахара, способное утолить жажду по вредной вкусняшке.

Смотрите также: 5 полезных и вкусных продуктов, которые нормализуют сон

Редакция Люкс ФМ предлагает тебе список полезных фруктиков, которые легко могут заменить шоколад, печенье, пирожные и другие вкусности.

Эти продукты не только помогут снизить уровень сахара в крови, но и содержат в себе много полезностей – клетчатку, витамины и минералы.

Вот список продуктов, которые уменьшают тягу к сахару:

• Арбуз - содержит небольшое количество сахара, но богат на содержание железа. Ну и в качестве бонуса - арбуз хорошо выводит лишнюю жидкость из организма;
• Слива - этот фрукт содержит антиоксиданты, которые поддерживают оптимальный уровень сахара в крови, а также улучшают пищеварение;
• Апельсин - в этом фруктике всего 12 граммов сахара, но много витамина С, который положительно влияет на состояние кожи. Лучше воздержаться от фреша из апельсина, так как для его изготовления используют сразу несколько плодов, а это уже аж 36 граммов сахара;
• Киви - в одном киви около 6 граммов сахара. Кроме того, этот фрукт укрепляет иммунитет благодаря большому содержанию витамина С;
• Авокадо - содержит небольшое количество сахара и много хороших жиров, витамин Е, D, K и уникальные аминокислоты, которые снижают уровень холестерина в крови.

Теперь ты можешь смело пробовать заменить сладкое на один из этих вкусненьких и очень полезных фруктиков!

Вместо сладкого выбери что-то из нашего списка / Instagram

Смотрите также: Три правила, которые сделают твою диету еще более эффективной