О пользе спорта здоровью ты уже знаешь. А о пользе упражнений для секса?
Представляешь, есть ли спортивные упражнения, которые помогут тебе улучшить качество интимной жизни? Тренеры говорят, что есть 4 основных направления, над которыми стоит поработать в зале. Гарантируем, что вы с партнером заметите разницу уже через несколько дней!
Смотрите также: "Ножки как серьги" - секс-позиция, взорвавшая TikTok
Кардио. Не знаем, как ты, но мы не очень любим кардио. Однако именно эти упражнения сделают тебя выносливой в постели. Также улучшится чувственность и повысится либидо, потому что кардио тренировки улучшают кровообращение.
Силовые упражнения. Тоже делают тебя более выносливой. Также подобные упражнения делают тело сильнее, так что ты можешь попробовать множество поз, которые раньше давались нелегко. Тренеры говорят, что регулярные силовые нагрузки сделают тебя супергеройкой в постели. Как и твоего партнера, кстати, пусть тоже попробует.
Йога и пилатес. Эти упражнения нужны для борьбы со стрессом, который становится на пути вашего идеального секса. Также йога улучшает растяжку. А это – плюс несколько смелых поз.
Тренировка тазового дна. Эти упражнения помогут получить максимальное удовольствие от секса. Сюда входят упражнения Кегеля и обычное сокращение-расслабление мышц тазового дна. Но есть и неожиданное упражнение – старый знакомый "мостик". Становись в "мостик", тренируй мышцы и получай нереальный оргазм.
Смотрите также: Занимайся любовью за медаль: в Швеции пройдет чемпионат Европы по сексу
