Спортивні вправи, які зроблять твій секс найкращим
Про користь спорту для здоров’я ти вже знаєш. А про користь вправ для сексу?
Спорт / Джерело: Unsplash
Уявляєш, є спортивні вправи, які допоможуть тобі покращити якість інтимного життя? Тренери кажуть, що є 4 основні напрямки, над якими варто попрацювати в залі. Гарантуємо, що ви с партнером помітите різницю вже через кілька днів!
"Ніжки як сережки" - секс-позиція, що підірвала TikTokДивіться також
Кардіо. Не знаємо, як ти, але ми не дуже любимо кардіо. Проте саме ці вправи зроблять тебе витривалою в ліжку. Також покращиться чуттєвість та підвищиться лібідо, бо кардіо тренування покращують кровообіг.
Силові вправи. Теж роблять тебе витривалішою. Також подібні вправи роблять тіло сильнішим, тож ти можеш спробувати безліч поз, які раніше давались нелегко. Тренери кажуть, що регулярні силові навантаження зроблять тебе супергеройкою в ліжку. Як і твого партнера, доречи, нехай теж спробує.
Йога та пілатес. Ці вправи потрібні для боротьби зі стресом, який стає на шляху вашого ідеального сексу. Також йога покращує розтяжку. А це - плюс декілька сміливих поз.
Тренування тазового дна. Ці вправи допоможуть отримати максимальну насолоду від сексу. Сюди входять вправи Кегеля та звичайне скорочення-розслаблення м’язів тазового дна. Але є й неочікувана вправа - старий знайомий "місток". Ставай в "місток", тренуй м’язи та отримуй нереальний оргазм.