Спортзал дома: 5 приложений, с которыми ты всегда будешь в форме
Для нашей же безопасности нам следует оставаться дома, а ради хорошего самочувствия - заниматься спортом. Но не унывайте, что без фитнес-тренера. Мы знаем приложения, которые «прокачают» ваше тело не хуже требовательного наставника.
5 додатків, з якими ти завжди будеш у формі / Источник: unsplash.com
Теперь отмазка «не было времени» потеряла смысл - все зависит от мотивации. И если у тебя искреннее желание тренироваться, ни один домашний режим не помешает. Поэтому лови добирочку программ и проводи карантин с пользой!
-
Female Fitness
Идеальное приложение как для новичков, так и опытных спортсменов. Рассчитан на все группы мышц, подробно показывает каждое упражнение и считает сожженные калории.
-
Butt & Legs
Упражнения для твоего «орешка», которые сделают его более подкачанным, а ноги стройнее. Программа состоит из уровней, каждый из которых длится 21 день. Главное - регулярность, и все обязательно получится.
-
Yoga for weight loss
Йога - это не всегда экстремальные позы и непонятные скручивания. Это такая же физкультура, которая поможет держать в тонусе не только тело, но и эмоции. Согласись - сейчас это как никогда актуально.
-
Таблица калорийности
Известно, что без правильного питания спорт - пустая трата времени. Поэтому именно такая таблица в телефоне посчитает, полезно ли твое питание.
Есть сканер штрих-кода - блюдо автоматически попадает в приложение. Словом, классная фишка, которая проанализирует рацион и посоветует вкусные, питательные и некалорийны блюда.
-
BeWet
И не забывайте о балансе воды. А еще лучше - загрузите это приложение. Он будет следить за тем, сколько и что вы пьете, подскажет необходимый объем жидкости и напомнит, что время его пополнить.