Спортзал вдома: 5 додатків, з якими ти завжди будеш у формі

Тепер відмазка «не було часу» втратила сенс – все залежить від мотивації. І якщо у тебе щире бажання тренуватися, жоден домашній режим не стане на заваді. Отож лови добірочку програм і проводь карантин із користю!

• Female Fitness

Ідеальний додаток як для новачків, так і досвідчених спортсменів. Розрахований на усі групи м’язів, детально показує кожну вправу та рахує спалені калорії.

• Butt & Legs

Вправи для твого «горішка», як зроблять його більш підкачаним, а ноги стрункішими. Програма складається із рівнів, кожен з яких триває 21 день. Головне – регулярність, і все обов’язково вийде.

• Yoga for weight loss

Йога – це не завжди екстремальні пози та незрозумілі скручування. Це така сама фізкультура, яка допоможе тримати у тонусі не тільки тіло, а й емоції. Погодься – зараз це як ніколи актуально.

• Таблиця калорійності

Відомо, що без правильного харчування спорт – марна трата часу. Тож саме така таблиця в телефоні порахує, чи корисне твоє харчування.

Є сканер штрих-коду – страва автоматично потрапляє додаток. Словом, класна фішка, яка проаналізує раціон та порадить смачні, поживні та некалорійні страви.

• BeWet

І не забувайте про баланс води. А ще краще – завантажте цей додаток. Він стежитиме за тим, скільки й що ви п’єте, підкаже необхідний об’єм рідини та нагадає, що час його поповнити.