Стало известно, как Адель удалось похудеть на 20 кг

Британская певица Адель в 2019-м привлекла к себе немало внимания, ведь после развода с Саймоном Конекки засияла и начала кардинально меняться. Но только сейчас стало ясно, как ей удалось так быстро похудеть аж на 20 килограммов и превратиться в совершенно другую женщину.

Как оказалось, суперстар выбрала ту же диету, что и сестра и мама Кейт Миддлтон - сиртфуд питание.

Суть диеты заключается в том, что Адель налегает на продукты с высоким содержанием антиоксиданта ресвератрола: орехи, финики, яблоки, цитрусовые, черный шоколад, гречку, капусту кале, чернику, клубнику, петрушку. Такое питание активизирует белки-сиртуины, что улучшает обмен веществ в организме и помогает бороться со старением.

Также Адель перестала есть сладкое, выпечку, а вместо изнурительных тренировок в зале выбрала домашние занятия пилатесом и видеопрограммы от знаменитых тренеров.