"Стряси с себя стресс" - упражнение, снимающее напряжение в теле

Действенным методом против стресса и излишнего напряжения в теле поделился телеграмм-канал Всеукраинской программы ментального здоровья "Ты как?".

Как рассказали эксперты платформы, продолжительный стресс способен провоцировать ощущение напряжения в теле. В этом состоянии мы не можем полноценно расслабиться или сосредоточиться на делах. Упражнение "Стряси с себя стресс" создано для случаев, когда твое тело подает четкие сигналы.

Помогут в этом случае простые упражнения и техники самопомощи, которые можно выполнять где угодно. Такой способ заботы о себе принесет только пользу.

Важно! Этот материал носит сугубо информационный характер и не может служить основой для лечения, установления диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вам необходима диагностика, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.