"Струси з себе стрес" - вправа, що знімає напругу в тілі
Забагато способів позбутися стресу не буває.
Життя без стресу / Джерело: unsplash
Дієвим методом проти стресу та зайвого напруження в тілі поділився телеграм-канал Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?".
Як розповіли експерти платформи, тривалий стрес здатний провокувати відчуття напруги в тілі. У такому стані ми не можемо повноцінно розслабитися чи зосередитися на справах. Вправа "Струси з себе стрес" створена для випадків, коли твоє тіло подає чіткі сигнали.
Допоможуть у цьому випадку прості вправи і техніки самодопомоги, які можна виконувати будь-де. Такий спосіб піклування про себе принесе лише користь.
Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.