Только не сладкий: с чем соединять творог для максимальной пользы

Творог в Украине обожают, берут как в магазинах, так и рынках. Рецептов блюд с ним достаточно, но самое простое - пробовать его сырым, добавив еще какой-нибудь продукт. Обычно мы используем сахар, изюм или фрукты в дополнение к сыру, однако его лучше употреблять с чем-нибудь солененьким.

Итак, сначала разберемся, почему сладкий творог – это не гуд. Эксперты говорят, что сахар и другие подсластители прибавляют только углеводы и калории. Особенно это касается уже готовых сладких творожных масс в магазине. Их лучше не покупать.

Но мы ни в коем случае не против творога с фруктами или ягодами. Так ты добавишь творогу сладкий привкус, а также получишь воду и клетчатку.

А вот соленый творог – это уже для вкуса и пользы. Поэтому лови три варианта добавок к привычному продукту:

Творог с зеленью. Бери любую зелень, она отлично сочетается с творогом. Можешь делать пасту, прокручивая ингредиенты в блендере.

Творог с овощами. Также вкусное сочетание. Сыр сочетается с помидором, огурцом, редисом в салате. Можешь попробовать запеченные овощи. Быстрый рецепт: творог + запеченный перец + чеснок.

Творог с яйцами. Если ты "на спорте" или просто тебе нужен белок, попробуй вкусный омлет, добавляя в яичную смесь творог. Или попробуй салат из вареных яиц, творога и зеленого лука.