Тренер моделей Victoria's Secret раскрыл секрет их стройности
Джастин Гелбанд - человек, который помогает звездами поддерживать идеальную форму.
Victoria's Secret
Источник:
Тренер Кэндис Свейнпол, Миранды Керр, Ирины Шейк и других "ангелов" бренда рассказал, какая диета является наиболее эффективной в борьбе за идеальную фигуру.
В одном из интервью Джастин признался, что "ангелы" Victoria's Secret предпочитают палеолитическую диету. Такой рацион богат высокой концентрацией полезных жиров, в нем уменьшено количество углеводов и ограничено потребление молокопродуктов, круп, сахара, алкоголя, бобовых. Благодаря налеганию на рыбу, мясо, овощи, фрукты, орехи и растительные масла наращивается мышечная масса, а лишний жир сжигается.
85% процентов успеха зависит от того, что вы едите,
говорит Гелбанд.
Тренер скептически относится к детоксу с помощью соков. По его мнению, их можно потреблять только как одну из составляющих здорового рациона.
Смотрите также: Аня Седокова показала, как занимается спортом после родов