Ты не поверишь, но это упражнение действительно позволяет избавиться от живота за 2 дня
Действенный лайфхак, который любят японцы и Анита Луценко.
Сезон открытых и откровенных бикини уже на носу, а у некоторых отпуск вообще вот-вот и времени на приготовления почти нет. Ну и, конечно, похудеть тоже нужно было на вчера.
Анита Луценко посоветовала, как быстро накачать себе кубики прессаСмотрите также
Но не волнуйся. Оказывается, есть лайфхак, который позволяет избавиться от предательски свисающего живота за 2 дня. Все, что для этого нужно сделать, это исключить из рациона продукты, вызывающие вздутие живота: нут, горох, чечевицу, белокочанную, брюссельскую и цветную капусту, морковь, яблоки, груши, чернослив, молоко, цельнозерновые продукты, соль, лук, чеснок , газированные напитки и алкоголь. Налегай на кисломолочку, имбирь, чай из мяты и ромашки.
А еще, в течение нескольких дней делай упражнение по методу Фукуцудзи, которое обожают японцы. Оно помогает сделать живот более плоским и улучшить осанку. Как его правильно выполнять, показывает Анита Луценко.