веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
DZIDZIO рассказал, почему так долго скрывал жену от публики
29.12.2020, 18:47
Актеры "Первых ласточек" рассказали, как в сериале снимались эротические сцены
21.12.2020, 18:30
«Я рос на улице»: Артем Пивоваров о непростом характере, драках и пути к музыке
10.12.2020, 18:30
MONATIK признался, почему Потап отказал ему в продюсировании
03.12.2020, 18:33
«Данилко - это гений»: Юрий Никитин рассказал о феномене Верки Сердючки
26.11.2020, 18:30
«Заказали самую старую стриптизершу»: Женя Галич о поступке, за который до сих пор стыдно
19.11.2020, 18:30
Дима Коляденко признался, что мечтает про еще одну свадьбу
17.11.2020, 08:33
«Это моя защита»: Алена Шоптенко рассказала о комплексах и недоверии к людям
12.11.2020, 18:00
close

Ты не поверишь, но это упражнение действительно позволяет избавиться от живота за 2 дня

Спорт
16.04.2019, 16:47 156
переглянути галерею
unsplash

Действенный лайфхак, который любят японцы и Анита Луценко.

Сезон открытых и откровенных бикини уже на носу, а у некоторых отпуск вообще вот-вот и времени на приготовления почти нет. Ну и, конечно, похудеть тоже нужно было на вчера.

Смотрите также: Анита Луценко посоветовала, как быстро накачать себе кубики пресса

Но не волнуйся. Оказывается, есть лайфхак, который позволяет избавиться от предательски свисающего живота за 2 дня. Все, что для этого нужно сделать, это исключить из рациона продукты, вызывающие вздутие живота: нут, горох, чечевицу, белокочанную, брюссельскую и цветную капусту, морковь, яблоки, груши, чернослив, молоко, цельнозерновые продукты, соль, лук, чеснок , газированные напитки и алкоголь. Налегай на кисломолочку, имбирь, чай из мяты и ромашки.

А еще, в течение нескольких дней делай упражнение по методу Фукуцудзи, которое обожают японцы. Оно помогает сделать живот более плоским и улучшить осанку. Как его правильно выполнять, показывает Анита Луценко.

Смотрите также: Музыка для тренировок в спортзале

 

 

Источник: elle

Присоединяйтесь к Люкс Ботику в



Надіслати відгук