веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Михайло Ясинський про Макса Барських: "Я не дуже в нього вірив"
08 квітня, 22:00
Відома борчиня Оксана Лівач зізналася, скільки насправді заробляють спортсмени
01 квітня, 18:30
"Консультую мультимільйонерів": Наталія Холоденко розповіла, скільки коштує її прийом
25 березня, 18:30
Джамала відповіла, чи хотіла б змінити свою зовнішність
18 березня, 18:30
Слава Камінська розповіла, чи є у неї табу в сексі
15 березня, 18:30
"Він мене перевиховав": Оля Полякова відверто розповіла про чоловіка
12 березня, 11:17
Нові учасниці "ВІА Гри" зізналися, чи прописана в контракті заборона на вагітність
04 березня, 18:16
"Я постійно плакав": Юрій Горбунов розповів про партнерські пологи
24 лютого, 18:40
close

Ти не повіриш, але ця вправа дійсно дозволяє позбутися живота за 2 дні

Спорт
16.04.2019, 16:47 951
переглянути галерею
unsplash

Дієвий лайфхак, який люблять японці й Аніта Луценко.

Сезон відкритих та відвертих бікіні вже на носі, а у декого відпустка взагалі от-от і часу на приготування майже нема. Ну і, звичайно, схуднути теж потрібно було на вчора.

Дивіться також: Аніта Луценко порадила, як швидко накачати собі кубики пресу

Та не хвилюйся. Виявляється, є лайфхак, який дозволяє позбутися зрадливо звисаючого животика за 2 дні. Все, що для цього потрібно зробити, це виключити з раціону продукти, які викликають здуття живота: нут, горох, сочевицю, білокачанну, брюссельську і цвітну капусту, моркву, яблука, груші, чорнослив, молоко, цільнозернові продукти, сіль, цибулю, часник, газовані напої і алкоголь. Налягай на кисломолочку, імбир, чай з м'яти та ромашки.

А ще, впродовж кількох днів роби вправу по методу Фукуцудзі, яке обожнюють японці. Воно допомагає зробити живіт більш плоским і покращити осанку. Як його правильно виконувати, показує Аніта Луценко.

Дивіться також: Музика для тренувань у спортзалі

 

 

Джерело: elle


Надіслати відгук