Дієвий лайфхак, який люблять японці й Аніта Луценко.
Сезон відкритих та відвертих бікіні вже на носі, а у декого відпустка взагалі от-от і часу на приготування майже нема. Ну і, звичайно, схуднути теж потрібно було на вчора.
Дивіться також: Аніта Луценко порадила, як швидко накачати собі кубики пресу
Та не хвилюйся. Виявляється, є лайфхак, який дозволяє позбутися зрадливо звисаючого животика за 2 дні. Все, що для цього потрібно зробити, це виключити з раціону продукти, які викликають здуття живота: нут, горох, сочевицю, білокачанну, брюссельську і цвітну капусту, моркву, яблука, груші, чорнослив, молоко, цільнозернові продукти, сіль, цибулю, часник, газовані напої і алкоголь. Налягай на кисломолочку, імбир, чай з м'яти та ромашки.
А ще, впродовж кількох днів роби вправу по методу Фукуцудзі, яке обожнюють японці. Воно допомагає зробити живіт більш плоским і покращити осанку. Як його правильно виконувати, показує Аніта Луценко.
Дивіться також: Музика для тренувань у спортзалі
Джерело: elle
