Ты удивишься: эти блюда запрещено есть с утра

Наверное, ты много слышала о том, что на завтрак нельзя есть много продуктов, но это запрещали делать диетологи и нутрициологи. Теперь очередь дантистов: оказывается, что несколько блюд и напитков сильно повреждают зубы.

Доктор Абель Азизи, главный стоматолог частной стоматологической клиники Harley, рассказал, что именно нельзя есть с утра.

Цитрусовые

Цитрусовые, такие как апельсины, грейпфруты и лимоны, содержат кислоту, которая может ослабить зубную эмаль, делая зубы более уязвимыми к эрозии и гниению, говорит Абель Азизи. Поэтому стакан апельсинового сока утром тоже под запретом!

"Утром снижается выработка слюны, что снижает естественную защиту полости рта от кислот. Поэтому желательно выбирать менее кислый завтрак, чтобы защитить зубную эмаль и сохранить общее здоровье полости рта", — говорит врач.

Кофе

Стоматолог помимо прочего предостерег от кофе, если ты не хочешь получить желтые зубы.

"Рекомендуется не пить кофе утром, чтобы предотвратить повреждение зубов из-за двойного воздействия: кислотность и возможное окрашивание эмали", — говорит врач.

Чтобы защитить полость рта, желательно свести к минимуму потребление кофе утром и прополоскать рот водой после употребления кофе, чтобы смягчить последствия.

Сладкие хлопья и выпечка

Врач советует избегать пищи в виде сладких хлопьев и выпечки. Они повреждают зубы из-за высокого содержания сахара и способствуют развитию кариеса.

"Сладкие хлопья и выпечка создают среду, благоприятную для развития бактерий в полости рта, что приводит к эрозии эмали. Потребление этих продуктов в начале дня, когда после сна уменьшена выработка слюны, усиливает риск повреждения", — говорит врач.

Поэтому выбирай завтраки с меньшим содержанием сахара – это защитит эмаль.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима установка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.