Ти здивуєшся: ці страви заборонено їсти зранку

Певні, ти багато чула про те, що на сніданок не можна їсти багато продуктів, але це забороняли робити дієтологи та нутриціологи. Тепер черга дантистів: виявляється, що декілька страв та напоїв сильно пошкоджують зуби.

Доктор Абель Азізі, головний стоматолог приватної стоматологічної клініки Harley, розповів, що саме не можна їсти зранку.

Цитрусові

Цитрусові, такі як апельсини, грейпфрути та лимони, містять кислоту, яка може послабити зубну емаль, роблячи зуби більш вразливими до ерозії та гниття, каже Абель Азізі. Тому склянка апельсинового соку зранку також під забороною!

"Зранку знижується вироблення слини, що знижує природний захист ротової порожнини від кислот. Тому бажано вибирати менш кислий сніданок, щоб захистити зубну емаль та зберегти загальне здоров’я ротової порожнини", — каже лікар.

Кава

Стоматолог крім іншого застеріг від кави, якщо ти не хочеш отримати жовті зуби.

"Рекомендується не пити каву вранці, щоб запобігти пошкодженню зубів через подвійний вплив: кислотність та можливе фарбування емалі", — каже лікар.

Щоб захистити ротову порожнину, бажано звести до мінімуму споживання кави вранці та прополоскати рот водою після вживання кави, щоб пом’якшити наслідки.

Солодкі пластівці та випічка

Лікар радить уникати їжу в вигляді солодких пластівців та випічки. Вони пошкоджують зуби через високий вміст цукру та сприяють розвитку карієсу.

"Солодкі пластівці та випічка створюють середовище, сприятливе для розвитку бактерій у ротовій порожнині, що призводить до ерозії емалі. Споживання цих продуктів на початку дня, коли після сну зменшене вироблення слини, підсилює ризик пошкодження", — каже лікар.

Тому обирай сніданки з меншим вмістом цукру — це захистить емаль.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.