15 июня, 18:33

Ученые назвали самые полезные виды спорта

Движение это жизнь. Но некоторые активности дают максимум пользы!

Источник: maximum

Ученые из американского Университета Джорджии говорят, что лучше выбирать те виды спорта, в которых есть когнитивный компонент. Ведь важны не только нагрузки, а и умственная деятельность.

Стало известно, может ли прогулка на велосипеде заменить спортивные тренировки Смотрите также

Вот какие виды спорта рекомендуют эксперты:

танцы,
бег с препятствиями,
катание на горных велосипедах,
жонглирование.

При таких активностях мозг одновременно обрабатывает больше информации и тренирует мышцы. Идеально!

Спортзал дома: 5 приложений, с которыми ты всегда будешь в форме Смотрите также