Ученые определили, какой фрукт лучше есть на завтрак
Ученые из университета Северной Каролины нашли новое качество бананов, о котором должны знать все сторонники здорового питания.
Завтрак должен обеспечивать нас зарядом энергии на весь день. Поэтому важно включать в этот прием пищи продукты, которые имеют тонизирующий эффект.
Американские исследователи решили определить самый идеальный фрукт для утреннего питания. И им это удалось.
Ученые провели эксперимент с группой велосипедистов. Часть из них во время гонки принимала спортивные напитки, другая - ела бананы.
Как оказалось, фрукты имели лучшее стимулирующее действие на гонщиков, чем энергетики. Высокое содержание клетчатки, калия, витамина В6, антиоксидантов и полезных сахаров, делает бананы идеальным ингредиентом для завтрака.