Ученые рассказали, где именно надо гулять, чтобы улучшить свое эмоциональное состояние
Наукой уже доказано, что пешие прогулки на свежем воздухе способны положительно влиять на психологическое состояние людей, но есть конкретные места, которые могут усилить этот эффект.
Польза природы для психики / Источник: Unsplash
Так, британские ученые попросили 168 добровольцев просмотреть фото с различными пейзажами. После этого испытуемые должны были заполнить анкету, а также оценить собственный образ.
Вот сколько нужно делать шагов в день, чтобы дольше житьСмотрите также
Как оказалось, самооценка людей улучшалась, когда они смотрели на снимки с водой, озерами и в целом голубой средой.
Природа может влиять на самооценку человека / Unsplash
Также после просмотра этих изображений участники эксперимента отметили, что их представление о собственном теле стало более позитивным.
Как объясняют эксперты из Университета Англии Раскин, такой эффект связан с тем, что созерцание на природу действительно помогает избавиться от негативных мыслей. Кроме того, полученные результаты свидетельствуют о том, что прогулки у воды могут восстановить психологический ресурс человека.