Вчені розповіли, де саме треба гуляти, щоб покращити свій емоційний стан
Наукою вже доведено, що піші прогулянки на свіжому повітрі здатні позитивно впливати на психологічний стан людей, але є конкретні місця, які можуть посилити цей ефект.
Користь природи для психіки / Джерело: Unsplash
Так, британські вчені попросили 168 добровольців переглянути фотографії з різними пейзажами. Після цього піддослідні мали заповнити анкету, а також оцінити власний образ.
Ось скільки потрібно робити кроків на день, аби довше житиДивіться також
Як виявилося, самооцінка людей покращувалася, коли вони дивилися на знімки з водою, озерами та загалом блакитним середовищем.
Природа може впливати на самооцінку людини / Unsplash
Також після перегляду цих зображень учасники експерименту відмітили, що їхнє уявлення про власне тіло стало більш позитивним.
Як пояснюють експерти з Університету Англії Раскін, такий ефект пов’язаний з тим, що споглядання на природу справді допомагає позбутися негативних думок. Крім того, отримані результати свідчать про те, що прогулянки біля води можуть відновити психологічний ресурс людини.