19 3 хв Наталья Сокирчук

Разнообразь свой омлет - 5 вкусных советов от диетолога

Омлет - популярный завтрак среди людей, которые стремятся похудеть или просто пытаются придерживаться принципов здорового питания. Чтобы это блюдо не надоедало, его можно разнообразить.

Разнообразь свой омлет - 5 вкусных советов от диетолога

Начинки для омлета - диетолог назвала полезные и вкусные комбинации продуктов / Источник: Pexels

Добавлять в омлет можно разные продукты в разных комбинациях - и от этого блюдо станет еще более полезным. Что именно можно добавить в омлет, чтобы его улучшить, советует диетолог Светлана Фус.

"Омлет хорошо подходит для завтрака. Это блюдо сытное и зарядит энергией на целый день. Поэтому не ограничивайте себя только "классической" яичницей. Включайте омлет в свой рацион, экспериментируйте и радуйте своих родных и близких", — рекомендует она.

Топ-5 начинок для омлета:

  • моцарелла + помидоры + базилик
  • сыр фета + авокадо + шпинат
  • шампиньоны + сладкий перец + лук
  • цветная капуста + зеленый горошек + сладкий перец
  • лосось + оливки + чеснок

Фус также напомнила, что сделать омлет можно разными способами: на сковороде или паровой бане, запекать в духовке или же, например, в мультиварке.

Стараешься придерживаться рациона здорового питания? Читай о доступных альтернативах распиаренным продуктам.

Важно! Этот материал носит сугубо информационный характер и не может служить основой для лечения, установления диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вам необходима диагностика, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.

FOODРецептыПоделиться:
читайте также