Разнообразь свой омлет - 5 вкусных советов от диетолога
Омлет - популярный завтрак среди людей, которые стремятся похудеть или просто пытаются придерживаться принципов здорового питания. Чтобы это блюдо не надоедало, его можно разнообразить.
Добавлять в омлет можно разные продукты в разных комбинациях - и от этого блюдо станет еще более полезным. Что именно можно добавить в омлет, чтобы его улучшить, советует диетолог Светлана Фус.
"Омлет хорошо подходит для завтрака. Это блюдо сытное и зарядит энергией на целый день. Поэтому не ограничивайте себя только "классической" яичницей. Включайте омлет в свой рацион, экспериментируйте и радуйте своих родных и близких", — рекомендует она.
Топ-5 начинок для омлета:
- моцарелла + помидоры + базилик
- сыр фета + авокадо + шпинат
- шампиньоны + сладкий перец + лук
- цветная капуста + зеленый горошек + сладкий перец
- лосось + оливки + чеснок
Фус также напомнила, что сделать омлет можно разными способами: на сковороде или паровой бане, запекать в духовке или же, например, в мультиварке.
Стараешься придерживаться рациона здорового питания? Читай о доступных альтернативах распиаренным продуктам.
Важно! Этот материал носит сугубо информационный характер и не может служить основой для лечения, установления диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вам необходима диагностика, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.