Утро в хелси-стиле: готовим смузи из 3 ингредиентов
Поклонницами смузи являются такие звездные крошки, как Дженнифер Энистон, Блейк Лайвли и Гвинет Пэлтроу. А они плохого не посоветуют!
Смузи из овсянки на завтрак лучше, чем каша / Источник: pexels.com
Источник:
Только представь: просыпаешься, сладко потягиваешься и идешь на кухню, чтобы приготовить вкусный, быстрый и здоровый смузи. С нашим рецептом это легко осуществить.
Смузи из овсянки, банана и молока – питательный и сытный завтрак, который готовится за несколько минут и для которого не нужны хард скиллы на кухне. А если ты спешишь (мы знаем, что ты очень деловая гел), то можешь взять напиток с собой и подкрепиться на работе.
Ингредиенты (на 1 порцию):
- 50 г овсяных хлопьев
- 1 банан
- 240 мл молока
Приготовление:
- Всыпаем овсяные хлопья в чашу блендера и измельчаем, пока они не станут размером с мелкую крошку.
- Добавляем очищенный и нарезанный кусочками банан, вливаем молоко и хорошо взбиваем до однородной массы.
- Наливаем смузи в стакан и наслаждаемся!