246

Утро в хелси-стиле: готовим смузи из 3 ингредиентов

Поклонницами смузи являются такие звездные крошки, как Дженнифер Энистон, Блейк Лайвли и Гвинет Пэлтроу. А они плохого не посоветуют!

Утро в хелси-стиле: готовим смузи из 3 ингредиентов

Смузи из овсянки на завтрак лучше, чем каша / Источник: pexels.com

Только представь: просыпаешься, сладко потягиваешься и идешь на кухню, чтобы приготовить вкусный, быстрый и здоровый смузи. С нашим рецептом это легко осуществить.

Смузи из овсянки, банана и молока – питательный и сытный завтрак, который готовится за несколько минут и для которого не нужны хард скиллы на кухне. А если ты спешишь (мы знаем, что ты очень деловая гел), то можешь взять напиток с собой и подкрепиться на работе.

Ингредиенты (на 1 порцию):

  • 50 г овсяных хлопьев
  • 1 банан
  • 240 мл молока

Приготовление:

  1. Всыпаем овсяные хлопья в чашу блендера и измельчаем, пока они не станут размером с мелкую крошку.
  2. Добавляем очищенный и нарезанный кусочками банан, вливаем молоко и хорошо взбиваем до однородной массы.
  3. Наливаем смузи в стакан и наслаждаемся!
FOODРецепты полезных блюдРецептыПоделиться:

читайте также