Утро в хелси-стиле: готовим смузи из 3 ингредиентов

Поклонницами смузи являются такие звездные крошки, как Дженнифер Энистон, Блейк Лайвли и Гвинет Пэлтроу. А они плохого не посоветуют!

Только представь: просыпаешься, сладко потягиваешься и идешь на кухню, чтобы приготовить вкусный, быстрый и здоровый смузи. С нашим рецептом это легко осуществить.

Смузи из овсянки, банана и молока – питательный и сытный завтрак, который готовится за несколько минут и для которого не нужны хард скиллы на кухне. А если ты спешишь (мы знаем, что ты очень деловая гел), то можешь взять напиток с собой и подкрепиться на работе.

Смотрите также: Протеиновые конфеты, что не портят пресс - рецепт Аниты Луценко, который нужно попробовать

Ингредиенты (на 1 порцию):

• 50 г овсяных хлопьев
• 1 банан
• 240 мл молока

Приготовление:

1. Всыпаем овсяные хлопья в чашу блендера и измельчаем, пока они не станут размером с мелкую крошку.
2. Добавляем очищенный и нарезанный кусочками банан, вливаем молоко и хорошо взбиваем до однородной массы.
3. Наливаем смузи в стакан и наслаждаемся!

Смотрите также: Рецепт салата, который Дженнифер Энистон ела почти каждый день на съемках сериала "Друзья"

Источник: tasty.co