Ранок у хелсі-стилі: готуємо смузі з 3 інгредієнтів

Шанувальницями смузі є такі зіркові крихітки, як Дженіфер Еністон, Блейк Лайвлі та Гвінет Пелтроу. А вони поганого не порадять!

Тільки уяви: прокидаєшся, солодко потягуєшся і йдеш на кухню, щоб приготувати смачне, швидке і здорове смузі. З нашим рецептом це легко здійснити.

Смузі з вівсянки, банана і молока - поживний і ситний сніданок, який готується за кілька хвилин і для якого не потрібні хард скіли на кухні. А якщо ти поспішаєш (ми знаємо, що ти дуже ділова гьол), то можеш взяти напій з собою і підкріпитися на роботі.

Дивіться також: Протеїнові цукерки, які не псують прес - рецепт від Аніти Луценко, який треба спробувати

Інгредієнти (на 1 порцію):

• 50 г вівсяних пластівців
• 1 банан
• 240 мл молока

Приготування:

1. Всипаємо вівсяні пластівці в чашу блендера і подрібнюємо, поки вони не стануть розміром з дрібну крихту.
2. Додаємо очищений і порізаний шматочками банан, вливаємо молоко і добре збиваємо до однорідної маси.
3. Наливаємо смузі у склянку і насолоджуємося!

Дивіться також: Рецепт салату, який Дженніфер Еністон їла мало не щодня на зйомках серіалу "Друзі"

Джерело: tasty.co