Ранок у хелсі-стилі: готуємо смузі з 3 інгредієнтів
Шанувальницями смузі є такі зіркові крихітки, як Дженіфер Еністон, Блейк Лайвлі та Гвінет Пелтроу. А вони поганого не порадять!
Смузі з вівсянки на сніданок краще, ніж каша / Джерело: pexels.com
Джерело:
Тільки уяви: прокидаєшся, солодко потягуєшся і йдеш на кухню, щоб приготувати смачне, швидке і здорове смузі. З нашим рецептом це легко здійснити.
Смузі з вівсянки, банана і молока - поживний і ситний сніданок, який готується за кілька хвилин і для якого не потрібні хард скіли на кухні. А якщо ти поспішаєш (ми знаємо, що ти дуже ділова гьол), то можеш взяти напій з собою і підкріпитися на роботі.
Протеїнові цукерки, які не псують прес - рецепт від Аніти Луценко, який треба спробуватиДивіться також
Інгредієнти (на 1 порцію):
- 50 г вівсяних пластівців
- 1 банан
- 240 мл молока
Приготування:
- Всипаємо вівсяні пластівці в чашу блендера і подрібнюємо, поки вони не стануть розміром з дрібну крихту.
- Додаємо очищений і порізаний шматочками банан, вливаємо молоко і добре збиваємо до однорідної маси.
- Наливаємо смузі у склянку і насолоджуємося!