Виноград полезен, но не всегда: когда лучше его не есть

Люди выращивали виноград тысячи лет. Это вкусный фрукт, также выращиваемый для изготовления вина. Виноград бывает разных цветов, включая зеленый, красный, черный, желтый и розовый. И он содержит много полезных веществ.

Эксперты портала Health Desk пишут, что благодаря высоким питательным и антиоксидантным свойствам виноград обладает многочисленными преимуществами для здоровья. Гроздь содержит такие питательные вещества как клетчатка, медь, витамин K, тиамин (витамин B1), рибофлавин (витамин B2), витамин B6, калий, витамин C и витамин E.

Чем полезен виноград

Поскольку виноград содержит калий, он поможет снизить артериальное давление. Также исследования показывают, что виноград ограждает от высокого уровня холестерина.

Этот фрукт богат антиоксидантами. По словам экспертов, наибольшая концентрация антиоксидантов содержится в кожуре и косточках винограда. В свою очередь, они могут защитить от некоторых видов рака.

Употребление винограда в умеренных количествах избавляет от диабета, а также может помочь снизить уровень сахара в крови.

Ягодки также могут быть полезны для кишечника и снизить риск запоров.

В чем побочный эффект винограда

Но запомни, что, как и любой продукт, виноград имеет противопоказания. Употребление большого количества фрукта может вызвать диарею. Также некоторые люди имеют аллергические реакции на виноград и продукты из него.

Эксперты пишут, что люди, которые используют бета-блокаторы, должны употреблять виноград в умеренных количествах, потому что в нем очень много калия.

Также этот фрукт содержит витамин К. Он может влиять на то, как в организме действуют средства разжижения крови, такие как варфарин.

В заключение отметим, что виноград не рекомендуется употреблять в последнем триместре беременности.

Когда нужно есть виноград

По мнению экспертов, такие фрукты, как виноград, следует употреблять натощак, поскольку они могут помочь в процессе пищеварения. Также ешь фрукт как перекус.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима установка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.