Вот 5 причин, почему летом полезно пить чай: от увлажнения до охлаждения
Чай — это напиток, который мы чаще всего пьем в холодные зимние дни, но полезные свойства делают его идеальным и летом.
Чай успокаивает нервы и охлаждает в жару / Источник: pexels.com
Читай пять причин, почему тебе нужно включить чай в распорядок дня в летние месяцы:
1. Внутреннее увлажнение
Чай является хорошим напитком для внутреннего увлажнения, что особенно важно в жаркие летние дни. Может показаться, что горячее не очень-то подходит для освежения, но ты можешь употреблять его охлажденным. Просто завари чай и оставь остывать или брось несколько кубиков льда, чтобы получить освежающий напиток всего за несколько секунд.
2. Помощь в охлаждении
Горячий чай может помочь регулировать температуру тела, а холодный — хороший способ охладить его. Ты можешь приготовить чай со льдом с добавлением свежих фруктов или мяты, чтобы получился вкусный и ароматный летний напиток.
Чай обладает множеством полезных свойств / Фото pexels.com
3. Целебное влияние на здоровье
Чаи могут оказывать положительное воздействие на здоровье. Например, зеленый чай богат антиоксидантами, а большинство травяных чаев оказывают успокаивающее действие, помогают снизить стресс и напряжение.
4. Альтернатива газированным напиткам
Потребление газированных напитков может быть вредным для здоровья из-за высокого содержания сахара и других добавок, но летом мы без них не можем. Чай станет более здоровой альтернативой и поможет уменьшить количество ненужных калорий.
5. Улучшение пищеварения
Чай из ромашки, мяты или имбиря известен своим успокаивающим действием на пищеварительную систему. Это особенно важно летом, в сезон ягод, частых поездок и заказа еды на дом, когда лень готовить.