Чай — це напій, який ми найчастіше п'ємо в холодні зимові дні, але корисні властивості роблять його ідеальним і влітку.
Читай п’ять причин, чому тобі потрібно включити чай до свого розпорядку дня в літні місяці:
Дивіться також: Ось найкращі продукти для поліпшення настрою
Чай є гарним напоєм для внутрішнього зволоження, що особливо важливо у спекотні літні дні. Може здатися, що гаряче не дуже-то й підходить для освіження, але ти можеш вживати його охолодженим. Просто завари чай і залиш остигати або кинь кілька кубиків льоду, щоб отримати відсвіжний напій всього за кілька секунд.
Гарячий чай може допомогти регулювати температуру тіла, а холодний — є гарним способом охолодити його. Ти можеш приготувати чай з льодом з додаванням свіжих фруктів або м'яти, щоб вийшов смачний і ароматний літній напій.
Чай має безліч корисних властивостей / Фото pexels.com
Чаї можуть позитивно впливати на здоров'я. Наприклад, зелений чай багатий на антиоксиданти, а більшість трав'яних чаїв мають заспокійливу дію, допомагають знизити стрес і напругу.
Споживання газованих напоїв може бути шкідливим для здоров'я через високий вміст цукру та інших добавок, але влітку ми без них не можемо. Чай стане більш здоровою альтернативою та допоможе зменшити кількість непотрібних калорій.
Чай з ромашки, м'яти або імбиру відомий своєю заспокійливою дією на травну систему. Це особливо важливо влітку, в сезон ягід, частих поїздок і замовлення їжі додому, коли ліньки готувати.
Дивіться також: Найкращі ранкові напої для втрати ваги
