Вот единственный вопрос, который стоит задать себе прежде чем разорвать долговременные отношения
Психолог советует сначала разобраться со своими внутренними чувствами.
Когда стоит расставаться с партнером / Источник: Freepik
Чувствуешь, что твои отношения исчерпали себя и подходят к концу? Вроде все и хорошо, но что-то смущает? Подожди! Прежде чем принять тяжелое и серьезное решение о разрыве долговременных отношений, задай себе один единственный вопрос. Лицензированный терапевт Кей Си Дэвис говорит, что это поможет разобраться в себе, своей жизни и отношениях с партнером. Кстати, также читай на Люкс о том, что такое теория "Пусть" и как она помогает в отношениях.
По мнению Кей Си Дэвис существует единственный важный вопрос, который стоит поставить себе прежде чем разорвать долговременные отношения. Вот как он звучит: "Не нарушает ли пребывание в этих отношениях мои ценности?".
"Это мой любимый вопрос как терапевта. Он позволяет нам сначала проанализировать наши обязанности перед собой, прежде чем рассматривать то, что мы считаем своими обязанностями перед нашими отношениями", – говорит терапевт.
Чтобы найти ответ, специалистка рекомендует начать с "инвентаризации" того, что является самым важным в твоей жизни (с партнером или без него). Она отмечает, что любые отношения, которые мешают комфортно и полноценно жить в соответствии с твоими ценностями – это не те отношения, в которых стоит оставаться. Принимая важное решение о расставании с партнером, стоит сосредоточиться на собственных чувствах, а не на тех, которые тебе навязывают извне, будь то близкие люди, или общество в целом.
После того как ты определишься со своими ценностями, нужно подумать, помогают ли твои отношения проживать идеальную жизнь или наоборот мешают.
Поговори об этом со своим партнером. Если он не может или не хочет изменить отношения так, чтобы они соответствовали твоим ценностям, возможно, пришло время расстаться, – добавляет психолог.
Кейси Дэвис говорит что на этом этапе не имеет значения, сколько времени ты находилась в отношениях. Если их присутствие в твоей жизни вредит будущему, прошлое вылетает в окно.
Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима установка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.
Читай также на Люкс о том, как справиться с выгоранием в отношениях.