Ось єдине запитання, яке варто поставити собі перш ніж розірвати довготривалі стосунки
Психологиня радить спочатку розібратися зі своїми внутрішніми почуттями.
Коли варто розставатися з партнером / Джерело: Freepik
Відчуваєш, що твої стосунки вичерпали себе та добігають кінця? Ніби все і добре, але щось бентежить? Почекай! Перш ніж прийняти важке та серйозне рішення про розрив довготривалих стосунків, постав собі одне єдине запитання. Ліцензована терапевтка Кей Сі Девіс каже, що це допоможе розібратися в собі, своєму житті та стосунках з партнером. До речі, також читай на Люкс про те, що таке теорія "Нехай" і як вона допомагає у стосунках.
На думку Кей Сі Девіс існує єдине важливе запитання, яке варто поставити собі перш ніж розірвати довготривалі стосунки. Ось як воно звучить: "Чи не порушує перебування в цих стосунках мої цінності?".
"Це моє улюблене питання як терапевта. Воно дозволяє нам спочатку проаналізувати наші обов’язки перед собою, перш ніж розглядати те, що ми вважаємо своїми обов’язками перед нашими стосунками", – каже терапевтка.
Щоб знайти відповідь, спеціалістка рекомендує почати з "інвентаризації" того, що є найважливішим у твоєму житті (з партнером чи без нього). Вона наголошує на тому, що будь-які стосунки, які заважають комфортно і повноцінно жити відповідно до твоїх цінностей – це не ті стосунки, в яких варто залишатися. Приймаючи важливе рішення щодо розставання з партнером, варто зосередитися на власних почуттях, а не на тих, які тобі нав'язують ззовні, чи то близькі люди, чи то суспільство в цілому.
Після того, як ти визначишся зі своїми цінностями, потрібно подумати, чи допомагають твої стосунки проживати ідеальне життя або навпаки заважають.
Поговори про це зі своїм партнером. Якщо він не може або не хоче змінити стосунки так, щоб вони відповідали твоїм цінностям, можливо, настав час розлучитися, – додає психологиня.
Кей Сі Девіс каже що на цьому етапі не має значення, скільки часу ти перебувала у стосунках. Якщо їхня присутність у твоєму житті шкодить майбутньому, минуле вилітає у вікно.
Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.
Читай також на Люкс про те, як впоратися з вигоранням у стосунках.