Теория "Пусть" в паре: новое увлечение из психологии, которое учит не вмешиваться и улучшает отношения

В соцсетях – новый психологический тренд: Let Them Theory, или теория "Пусть", которую популяризирует мотивационная спикерка Мел Роббинс. Ее суть – прекратить пытаться контролировать других людей и вместо этого сосредоточиться на себе. Говорят, что в отношениях это очень помогает. Эта идея уже покорила TikTok, но не всем она нравится. Кстати, читай на Люкс о признаки кризиса в паре.

Мотивационная ораторка Мел Роббинс говорит: "Когда вы позволяете другим делать то, что они хотят, вы получаете больше внутреннего спокойствия и здоровые отношения". И хотя Мел издала даже целую книгу об этом, большинство узнало о теории из коротких видео в TikTok и Reels.

Психологи объясняют популярность этой идеи ее простотой. "Она практична и легко запоминается. Когда что-то выбивает из колеи – человек может просто сказать себе: "Пусть", – говорит клиническая психологиня Сара Куинн. Ее коллега Жаклин Баулч добавляет: "Это способ остановиться и спросить себя: "А действительно ли я должна это контролировать?".

Но у теории есть и критики. Комментаторы обвиняют ее в том, что она учит терпеть токсичное поведение или молчать, когда что-то действительно задевает. Психологиня Мэри Гослетт объясняет: Let Them – это не о пассивности, а о способности не реагировать импульсивно. Например, узнав, что тебя обсуждают за спиной, ты можешь не вступать в спор, а просто отпустить ситуацию.

Впрочем, Куинн предостерегает: "Изменение мышления – это хорошо, но здоровые отношения требуют диалога. Не все можно решить фразой "Пусть". И как бы ни хотелось избегать боли, именно в ней часто рождается настоящий рост.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима установка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.

Читай также на Люкс о том, что делать, если партнер не хочет говорить о своих эмоциях.