Вот фрукты, вызывающие проблемы с пищеварением

Диетолог предупреждает, что некоторые фрукты вызывают вздутие живота и проблемы с пищеварением.

Фрукты считаются здоровой частью сбалансированного рациона. Но важно знать, что некоторые из них могут усилить вздутие живота и дискомфорт в пищеварительной системе у многих из нас.

10 худших продуктов для завтрака, не утоляющих голод Смотрите также

Диетолог Кэролайн Фаррелл назвала фрукты, которые могут усилить вздутие живота и ухудшение пищеварения, особенно для чувствительных к этому людей. Фаррелл рассказала, что, если у тебя проблемы с желудком, то нужно ограничить употребление цитрусовых и яблок.

"В яблоках много клетчатки, в том числе тяжело перевариваемой нерастворимой. Эти фрукты также содержат сорбитол, сахарный спирт, который может вызвать газообразование и вздутие живота у чувствительных людей", — говорит Фаррелл.

Крутой лайфхак для свежего дыхания: продукт, который избавит запах чеснока изо рта Смотрите также

Цитрусовые, такие как апельсины, грейпфруты, лимоны, лаймы и мандарины могут быть также источником дискомфорта в животе.

"Кислотность в цитрусовых может раздражать пищеварительный тракт у некоторых людей, что приводит к дискомфорту", — утверждает Фаррелл.

Напомним, ранее мы писали о том, какое растительное молоко лучше не употреблять.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима установка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.