Вот как можно избавиться от похмелья с помощью еды: 3 лучших продукта
Хотя не существует волшебной таблетки, способной победить изнуряющую головную боль на следующее утро, эти продукты могут помочь тебе чувствовать себя немного лучше.
Еда помогает быстрее преодолеть последствия празднования / Источник: pexels.com
Если ты планируешь весело провести новогодние праздники, этот материал поможет тебе справиться с последствиями, а именно с похмельем. Похмелье — это цена, которую мы платим за то, что немного увлеклись и выпили больше, чем следует.
По словам диетологини Ракель Ребело, это реакция нашего организма на токсичность, возникающую при метаболизме алкоголя. Чтобы облегчить состояние, она рекомендует добавить в свой рацион эти продукты.
1. Кофе
Это верно, что кофе может помочь легче пережить следующий день. Учитывая умственную активность, которую кофеин может временно обеспечить, неудивительно, что хороший, крепкий кофе поможет облегчить усталость и туман в голове, связанный с похмельем, — говорит Ребело.
Только не пей кофе литрами, чтобы не ухудшить состояние. Поскольку кофеин является мочегонным средством, он может способствовать обезвоживанию организма. А он и так страдает от дефицита жидкости из-за алкоголя.
2. Авокадо
Авокадо — один из самых лучших продуктов, которые можно съесть утром после вечеринки. Почему? Потому что он богат полезными жирами, которые удовлетворят твое влечение к пище. Также в авокадо содержится много калия, являющегося мощным питательным веществом для пополнения запасов, утраченных в результате употребления алкоголя.
Чтобы с утра было не так плохо — приготовь авокадо-тост. В нем есть все необходимое, чтобы улучшить твое самочувствие после веселой ночки.
3. Тунец
Удивительно, но это правда. Тунец может стать идеальным продуктом для тех, кто страдает похмельем. Ты можешь взять консервированный и приготовить с ним очень простой сэндвич, чтобы подкрепиться. Эта рыба — еще один простой способ восстановить питательные вещества и повысить уровень энергии.
Тунец — один из лучших источников жирных кислот омега-3, а также белка, — говорит Ребело. — Он также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что означает, что он замедляет влияние алкоголя на ваш организм.
Узнай, какие три продукта можно есть на ночь и не переживать за набор веса.
Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима постановка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.