Ось як можна позбутися похмілля за допомогою їжі: 3 найкращі продукти
Хоча не існує чарівної таблетки, здатної перемогти виснажливий головний біль наступного ранку, ці продукти можуть допомогти тобі почуватися трішки краще.
Їжа допомагає швидше подолати наслідки святкування / Джерело: pexels.com
Якщо ти плануєш весело провести новорічні свята, цей матеріал допоможе тобі впоратися з наслідками, а саме з похміллям. Похмілля — це ціна, яку ми платимо за те, що трохи захопилися і випили більше, ніж слід.
За словами дієтологині Ракель Ребело, це реакція нашого організму на токсичність, що виникає при метаболізмі алкоголю. Щоб полегшити стан, вона радить додати у свій раціон ці продукти.
1. Кава
Це правда, що кава може допомогти легше пережити наступний день. З огляду на розумову активність, яку кофеїн може тимчасово забезпечити, не дивно, що хороша, міцна кава допоможе полегшити втому та туман у голові, пов'язані з похміллям, — каже Ребело.
Тільки не пий каву літрами, щоб не погіршити стан. Оскільки кофеїн є сечогінним засобом, він також може сприяти зневодненню організму. А він і так страждає від дефіциту рідини через алкоголь.
2. Авокадо
Авокадо — один з найкращих продуктів, які можна з'їсти вранці після вечірки. Чому? Тому що він багатий на корисні жири, які задовольнять твій потяг до їжі. Також в авокадо міститься багато калію, який є потужною поживною речовиною для поповнення запасів, втрачених в результаті вживання алкоголю.
Щоб зранку було не так погано — приготуй авокадотост. У ньому є все необхідне, щоб покращити твоє самопочуття після веселої нічки.
3. Тунець
Дивно, але це правда. Тунець може стати ідеальним продуктом для тих, хто страждає від похмілля. Ти можеш взяти консервований і приготувати з ним дуже простий сендвіч, щоб підкріпитися. Ця риба — ще один простий спосіб відновити поживні речовини та підвищити рівень енергії.
Тунець — одне з найкращих джерел жирних кислот омега-3, а також білка, — говорить Ребело. — Він також має протизапальні та антиоксидантні властивості, що означає, що він уповільнює вплив алкоголю на ваш організм.
Дізнайся, які три продукти можна їсти на ніч і не переживати за набір ваги.
Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.