веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Вот как нужно изменить свою диету, чтобы продлить жизнь на 10 лет

Food
10 февраля, 12:33 176
переглянути галерею
/uploads/media_news/2022/02/6204a826868aa222341636.jpg - фото 1
Диета | unsplash

И с какого возраста.

Если сменить западную диету на оптимизированную, можно существенно продлить свою жизнь. Это доказывает недавнее исследование.

Смотрите также: Что приготовить на завтрак на День влюбленных: 5 простых идей

Чтобы увеличить продолжительность жизни в среднем на 10 лет, специалисты советуют начинать переходить на здоровое питание с 20 лет. Но и в пожилом возрасте это работает – можно продлить жизнь до 8 лет!

Вот продукты, которые следует добавить или убрать из своей диеты, чтобы добиться результата:

  • больше бобовых,
  • больше цельного зерна,
  • больше орехов,
  • меньше красного мяса,
  • меньше обработанного мяса.

Вот как нужно изменить свою диету, чтобы продлить жизнь на 10 лет - фото 538703

 

Хорошие новости лучше читать с Soplica. Эти натуральные настойки любят по всему миру, ведь среди богатой палитры вкусов каждый найдет свой любимый. Больше о Soplica ищи вот здесь.

Смотрите также: Вот какие продукты снижают иммунитет

Источник: 24tv