веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Ось як треба змінити свою дієту, аби продовжити життя на 10 років

Food
10 лютого, 12:33 381
переглянути галерею
/uploads/media_news/2022/02/6204a826868aa222341636.jpg - фото 1
Дієта | unsplash

І з якого віку.

Якщо змінити західну дієту на оптимізовану, то можна суттєво подовжити своє життя. Це доводить нещодавнє дослідження.

Дивіться також: Що приготувати на сніданок на День закоханих: 5 простих ідей

Аби збільшити тривалість життя в середньому на 10 років, фахівці радять починати переходити на здорове харчування з 20 років. Але й в літньому віці це працює - можна продовжити життя до 8 років!

Ось продукти, які варто додати або забрати зі своєї дієти, аби досягти результату:

  • більше бобових,
  • більше цільного зерна,
  • більше горіхів,
  • менше червоного м'яса,
  • менше обробленого м’яса.

Ось як треба змінити свою дієту, аби продовжити життя на 10 років - фото 538703

 

Хороші новини краще читати із Soplica. Ці натуральні настоянки полюбляють в усьому світі, адже серед багатої палітри смаків кожен знайде свій улюблений. Більше про Soplica шукай ось тут.

Дивіться також: Ось які продукти знижують імунітет

Джерело: 24tv