І з якого віку.
Якщо змінити західну дієту на оптимізовану, то можна суттєво подовжити своє життя. Це доводить нещодавнє дослідження.
Дивіться також: Що приготувати на сніданок на День закоханих: 5 простих ідей
Аби збільшити тривалість життя в середньому на 10 років, фахівці радять починати переходити на здорове харчування з 20 років. Але й в літньому віці це працює - можна продовжити життя до 8 років!
Ось продукти, які варто додати або забрати зі своєї дієти, аби досягти результату:
Хороші новини краще читати із Soplica. Ці натуральні настоянки полюбляють в усьому світі, адже серед багатої палітри смаків кожен знайде свій улюблений. Більше про Soplica шукай ось тут.
Дивіться також: Ось які продукти знижують імунітет
Джерело: 24tv