веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07 сентября, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31 августа, 18:17
Олег Машуковский рассекретил сумму, которую зарабатывает на TikTok
17 августа, 09:13
Сложно и непривычно: Виктор Павлик рассказал, каково это - стать отцом в 55
13 августа, 10:00
Елена Войченко призналась, почему до сих пор не может прийти к согласию с Остапчуком
05 августа, 18:33
НА СЛАБО: испорченный пресс Виталия Козловского, Борат по-киевски, полный расколбас
02 августа, 18:33
Алексей Суханов признался, почему сожалеет о разрыве с женой
22 июля, 18:30
НА СЛАБО: арбуз VS Олега Машуковского, омлет на голове, массаж сгущенкой
20 июля, 19:03
close

Вот почему нужно забыть о "еще 5 минуточек" утром и сне до обеда

Life
03.12.2019, 08:03 150
переглянути галерею
У "еще 5 минуточек" последствия!

Не высыпаться - плохо, и так же плохо пересыпать и постоянно переставлять будильники на 5-10 минут - медик объясняет почему.

Не только из-за того, что можешь проспать работу или половину дня, когда можно было бы быть максимально продуктивной. Причина значительно весомее.

Эту человеческую слабость решил объяснить врач из Америки по имени Крис Витнер. Дело в том, что если ты привык отсыпаться на выходных или в течение рабочей недели постоянно переводить будильник на "еще 5 минуточек", то это чем-то грозит.

Смотрите также: Американцы создали яблоки, которые могут не портиться целый год

Ведь подобный "режим" не дает возможность телу восстановиться и отдохнуть. Более того, может произойти сбой гормонов, ведь организм не будет знать когда выпускать дозу гормонов, которая нужна для того, чтобы проснуться. Вот откуда это ощущение, будто и не спал ночью.

И те, кто не может себя заставить проснуться после первого будильника или спят слишком долго могут страдать так называемым "сонным опьянением". Во время такого состояния людям сложно концентрироваться и начать что-то делать.

Смотрите также: Ученые заявили, что страшные сны на самом деле полезны для организма человека

Источник: newsyou.info