веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Олег Машуковський рассказал, как родители отреагировали на его нетрадиционную ориентацию
29 октября, 18:15
Владимир Завадюк рассказал, за что штрафуют звезд на проекте «Танцы со звездами»
22 октября, 18:17
«Была влюбленность»: Надя Дорофеева рассказала, что испытывает к Позитиву
15 октября, 18:30
Тамерлан и Сергей Середа откровенно рассказали о своих сексуальных приключениях
28 сентября, 19:33
Санта Димопулос призналась, как на самом деле относится к Надежде Мейхер
24 сентября, 18:15
Коля Серга рассказал, кто из ведущих «Орла и решки» больше всего его раздражал
17 сентября, 18:30
Женя Кот признался, делала ли его жена пластические операции
14 сентября, 18:13
«Шоу було недоречним»: Вакарчук прокомментировал попурри ко Дню Независимости
10 сентября, 18:47
close

Вот почему нужно забыть о "еще 5 минуточек" утром и сне до обеда

Life
03.12.2019, 08:03 115
переглянути галерею
У "еще 5 минуточек" последствия!

Не высыпаться - плохо, и так же плохо пересыпать и постоянно переставлять будильники на 5-10 минут - медик объясняет почему.

Не только из-за того, что можешь проспать работу или половину дня, когда можно было бы быть максимально продуктивной. Причина значительно весомее.

Эту человеческую слабость решил объяснить врач из Америки по имени Крис Витнер. Дело в том, что если ты привык отсыпаться на выходных или в течение рабочей недели постоянно переводить будильник на "еще 5 минуточек", то это чем-то грозит.

Смотрите также: Американцы создали яблоки, которые могут не портиться целый год

Ведь подобный "режим" не дает возможность телу восстановиться и отдохнуть. Более того, может произойти сбой гормонов, ведь организм не будет знать когда выпускать дозу гормонов, которая нужна для того, чтобы проснуться. Вот откуда это ощущение, будто и не спал ночью.

И те, кто не может себя заставить проснуться после первого будильника или спят слишком долго могут страдать так называемым "сонным опьянением". Во время такого состояния людям сложно концентрироваться и начать что-то делать.

Смотрите также: Ученые заявили, что страшные сны на самом деле полезны для организма человека

Источник: newsyou.info

Присоединяйтесь к Люкс Ботику в



Надіслати відгук