Вот под какую музыку лучше заниматься спортом, чтобы иметь крутые результаты
Оказывается, существует конкретный жанр музыки, способный улучшить результаты от спортивных тренировок. Детальнее читай дальше.
Музыка для спорта / Источник: Unsplash
Ученые из Норвегии провели несколько экспериментов и выяснили, какая музыка помогает спортсменам улучшать результаты во время соревнований. Обычным людям, которые просто занимаются в спортзале или дома, это тоже подойдет.
Исследователи из университета Агдера отобрали 40 спортсменов примерно одинакового возраста (23 парня и 17 девушек), которых разделили на три группы.
Первые слушали замедленную версию специально написанной для эксперимента песни в электронном жанре, вторые слушали ускоренную версию той же песни, а третьи вообще не слушали музыку.
После этого специалисты исследовали влияние музыки на психическое состояние испытуемых и их результаты на спортивных соревнованиях. Выяснилось, что прослушивание электронной музыки перед спортивными соревнованиями или тренировкой действительно улучшает результаты, успокаивает и придает людям уверенность в себе.