Зеленый смузи – доза витаминов в одном глотке
Этот зеленый смузи – свежий, полезный и богатый питательными веществами напиток, который зарядит тебя бодростью на весь день.
Зеленый смузи, богатый витаминами / Источник: downshiftology.com
Смузи со шпинатом, бананом, яблоком и авокадо на основе молока имеет приятную шелковистую консистенцию, естественно сладкий вкус и сочный зеленый цвет. Ты просто не сможешь пройти мимо этого рецепта и не попробовать его! Зеленый смузи – это простой способ насладиться дополнительной порцией фруктов и овощей.
Утренние блины с бананом и авокадо от Натальи ТатаринцевойСмотрите также
Совет: не забудь заморозить банан перед тем, как использовать его для приготовления напитка.
Рецепт зеленого смузи
Ингредиенты:
- 365 мл молока (коровьего или растительного)
- 60 г бэби шпината
- 1 замороженный банан
- 1 яблоко
- 40 г авокадо
Приготовление:
- Сначала помой, почисти и разрежь банан на части и положи их в пакет для замораживания. Отправь его в морозилку, пока готовишь другие ингредиенты.
- Помой и обсуши шпинат. Помой яблоко и авокадо, нарежь кусочками и сними кожуру с авокадо.
- Положи ингредиенты (не забудь о банане!) в чашу блендера и взбивай на высокой скорости в течение 30 секунд или до кремообразной консистенции.
- Разлей зеленый смузи в стаканы и наслаждайся!
Если у тебя завалялась ягода, приготовь вкусный компот с клубникой и ревенем.
Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам нужны постановка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.