Жена Владимира Остапчука показала, что ест ведущий на завтрак: сбалансированная тарелка

Жена известного ведущего Владимира Остапчука Екатерина показала, что ест ее муж на завтрак. У ведущего довольно сбалансированная тарелка, а как говорят все нутрициологи: полезный завтрак – залог хорошего дня! Кстати, смотри на Люкс ранее неизданную фотографию известных супругов.

В своем Instagram Екатерина показала свой и Владимира завтрак. И вот что мы видим на тарелке: жареные яйца, авокадо, оливки, сыр, бутерброды с красной рыбой и бутерброд с паштетом. Яйца Екатерина посыпала дополнительно тертым сыром. Довольно сытный и уверены, что вкусный завтрак.

Снимаю тарелку Вовы, потому что ему делаю всегда красивее, – призналась Катя.

Кстати, в комментариях под фото Екатерине часто пишут, что 40-летний Владимир очень хорошо выглядит. Некоторые даже пишут, что он выглядит моложе своего возраста. Возможно, это правильное питание и завтрак приготовленный любимой?

Добавим, что диетологи и нутрициологи отмечают, что полезный завтрак – это залог энергичного дня. Чтобы он был сбалансированным, стоит включить:

• Углеводы: каши (овсянка, гречка), цельнозерновой хлеб, фрукты, ягоды. Они дают энергию.
• Белки: яйца, творог, йогурт, орехи. Способствуют ощущению сытости.
• Жиры: авокадо, орехи, семечки. Поддерживают обмен веществ.
• Клетчатка: овощи, зелень. Способствует пищеварению.

Пример полезного завтрака: овсянка с ягодами, орехами и ложкой меда или омлет с овощами и тостом с авокадо.

Кстати, ранее на Люкс мы уже писали о сбалансированном питании. В частности, опубликовали подборку рецептов полезных завтраков для твоего продуктивного дня.