веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Самая спортивная группа Украины A.R.M.I.A поделилась секретами стройности

Краса
15.06.2015, 14:29 172
переглянути галерею
/uploads/importedNews/main/2015/06/ee45e30126d92258607248f6bf586764d6a4096f.jpg - фото 1
диета группы A.R.M.I.A

Самая спортивная группа Украины A.R.M.I.A поделилась секретами стройности

Участницы популярной группы A.R.M.I.A рассказали о своем образе жизни и рационе, а также о том, как они поддерживают свое тело в идеальной форме.

По словам девушек, у них одна слабость на всех – это сладости: «У нас даже есть одно секретное место, куда мы с большим удовольствием ходим и балуем себя новыми и интересными сладостями. Но, несмотря на это, мы отдаем себе полный отчет и большую часть времени проводим в спортивных и танцевальных классах. Знаем, что за каждым съеденным куском стоит очень кропотливая работа над собой. Нам всегда нужно выглядеть отменно и каждая из нас очень ответственно подходит к своему образу жизни. Для вас у нас также есть парочка советов, как всегда быть в форме, несмотря на некоторые женские слабости».

«В первую очередь кушайте мало, но часто. Это всегда работает. Обычно после тяжелого трудового дня, приходишь домой и набрасываешься на поедание всего в своем холодильнике. Позаботьтесь о себе и не ленитесь приготовить что-то с собой перед выходом на работу. Помните, в здоровом теле здоровый дух» - говорит Вера.

«Я уже много лет вегетарианка, - говорит Света. - Как только я перешла на вегетарианство, я похудела, но это не было моей задачей. Тогда в этом новом для меня образе жизни я поняла очень важную для себя вещь. Надо питаться полноценно и чтобы всего в рационе было достаточно. Наша страна полна изобилием овощей, фруктов, зелени. Не перекусывайте, а употребляйте еду со вкусом. От того, что вы употребляете, зависит ваше настроение и ваш день».

«А мой совет очень прост. Стараться не кушать после 18.00. Говорю на собственном опыте. Во-первых, вы будете себя чувствовать очень легко. Во-вторых, если это ввести в норму, вы начнете терять килограммы и будете сами видеть собственные результаты. Это действенный и быстрый способ привести себя и свое тело в порядок» - поделилась Настя.

«Я против диет и голоданий вообще, - говорит Ира. - Считаю, что это просто колоссальный стресс для вашего здоровья. Метаболизм вашего организма потом сыграет с вами обратную роль. Он начнет быстро компенсировать все потерявшие килограммы, с первого же употребления пищи. Я за то, чтобы заниматься в зале, делать утренние пробежки, раздельно питаться и получать удовольствие от жизни. Занимайтесь сексом, это самый хороший вид спорта».