Секрети впевненості в собі від Дженніфер Лопес

Одна із найкрасивіших та найсексуальніших жінок Голлівуду, Дженніфер Лопес, поділилась секретами впевненості в собі.

Зірка розповіла, що ключ до ідеальної зовнішності - спорт і правильне харчування.

"Обожнюю займатися спортом, я отримую від цього справжнє задоволення і радість - але ти можеш робити це регулярно, тільки якщо дійсно добре себе почуваєш. Тому в основі мого режиму - багато води і правильне харчування. Якщо я йду в ресторан, завжди замовляю найкорисніші страви з меню - наприклад, рибу з овочами. Завжди маю при собі фрукти для перекусу. Стежу, щоб в моєму раціоні було побільше протеїнів - з ними я довше відчуваю себе ситою і повною сил".

Та в кожної жінки бувають моменти, коли вона втрачає впевненість, в таких випадках Джей Ло рекомендує: "У такі моменти я танцюю. Є щось в процесі споглядання свого тіла в дзеркалі танцкласу - я бачу, як воно рухається, працює, відчуваю приплив ендорфінів. Все це здорово допомагає поправити і самооцінку, і настрій. Може бути, вся справа в тому, що я починала свою кар'єру саме з танців - це моя стихія".

Читайте також: Волосся, як у зірки: секрети ефективного догляду

Секрети ідеального стилю від Джіджі Хадід та Кендалл Дженнер

Джерело: elle