слухати люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Alyosha про смаколики, які б скуштувала зі свого чоловіка та переспівала ALEKSEEV
17 грудня, 11:17
Даша Астаф'єва станцювала на зупинці та переспівала хіт Вєрки Сердючки
10 грудня, 11:33
Юрій Ткач розповів, за скільки його можна запросити на Новий рік
05 грудня, 10:33
Тарас Тополя відбив Ніно у Олега Винника та презентував новий хіт
03 грудня, 11:17
Сергій Притула розповів, як свариться із дружиною
28 листопада, 09:33
Дядя Вадя розповів про гномів у своєму житті, Потапа та пельмешки
15 жовтня, 18:03
"Без грима": Злата Огнєвіч про "Танці з зірками", кумирів та заміжжя
12 жовтня, 17:03
Євген Кошовий розповів про свій перший мільйон
10 жовтня, 18:03
close

Що треба їсти для хорошого настрою: 5 головних продуктів

Краса/Здоров'я
15.02.2017, 17:47 159
переглянути галерею

Що треба їсти для хорошого настрою: 5 головних продуктів

Не секрет, що їжа - це не лише спосіб наситити організм корисними речовинами та вітамінами, а й спосіб підняти собі настрій. І тут головне - не перестаратись!

По-перше, для того, щоб використовувати їжу в таких цілях, треба бути голодним. Тобто, не їсти тільки тому, щоб підняти собі настрій. По-друге - напам'ять вивчити список продуктів, яким притаманні такі цілющі властивості.

Дивіться також: Дієтологи: як правильно харчуватись взимку

Тож, спеціально для вас ми виділили 5 основних продуктів, які здатні підвищити настрій і переналаштувати твоє мислення в позитивне русло. Готові? Ну тоді поїхали!

Отже, перший продукт, про який піде мова - ягоди Годжі. Якщо ви дівчина, мабуть, напевно чули, що ці ягоди сприяють схудненню. Але, як виявилося, ягодам Годжі притаманний цілий ряд корисних властивостей. Недарма, в Азії про ягоди Годжі говорять, як про "ягоди щастя".



Другий продукт, який може підняти твій настрій - ягоди Асаї. Вміст антиоксидантів та інших корисних речовин, у тому числі і незамінних жирних кислот в плодах цих пальм виявився вищим, ніж в будь-якому іншому їстівному плоді.



Третій продукт - какао. Мабуть, ви не раз чули, що шоколад здатний підняти настрій? Саме так. Какао - один з найкращих джерел магнію, який допомагає впоратися зі стресом, розслаблює м'язи і допомагає будувати міцні кістки.



Четвертий продукт, який варто вживати для хорошого настрою - кокос. Подейкують, один запах цього тропічного фрукту здатен творити чудеса. А насправді кокос, як і молоко, багатий на вітаміни групи В, а ще C, E, H, калієм, кальцієм, фосфором, залізом, міддю, марганцем і йодом.



І останній продукт, який ми згадаємо в Топ-5 - спіруліна. Впевнені, для багатьох ця назва нічого не скаже. Але спіруліна - це морські водорослі, які славляться неймовірно високим вмістом вітаміну B12. І так - вони піднімуть твій настрій не гірше за будь-яку плитку шоколаду.



Дивіться також: Експерти назвали 3 продукти, які треба вживати щодня

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук