Що їсть Надя Дорофєєва на сніданок

Що перший чоловік Наді Дорофєєвої, що другий, володіють кулінарними талантами, тож не дивно, що співачка часто хизується в Instagram світлинами своїх прийомів їжі. Люкс зафіксував і ділиться з тобою.

Цього разу Надя показала, чим зазвичай снідає. Розбираємо сніданок зірки і розповідаємо, чому він ідеально збалансований.

Як видно на фото, свій день Дорофєєва починає з яєчні зі смаженими грибами ерингами, грінками, шматочком сиру, помідорами черрі, листям шпинату та авокадо. Сніданок зірки містить білки, жири та вуглеводи.

Помідори багаті вітаміном C, калієм та антиоксидантами, такими як лікопін, який може сприяти зменшенню ризику захворювань серця та деяких видів раку. Шпинат має високий вміст вітамінів А та С, фолієвої кислоти, заліза та інших мікроелементів, а також сприяє підтримці здоров'я очей, кісток та крові.

Авокадо містить здорові мононенасичені жири, вітаміни К, Е, C та B-комплекс, калій і фолієву кислоту. Допомагає знижувати рівень холестерину та підтримує здоров'я серця.

У твердому сирі міститься кальцій та білок. Гриби еринги багаті на вітамін D, підвищують імунітет, мають протизапальну дію та антиоксидантні властивості. Яйця є джерелом високоякісного білка та важливих амінокислот, а також забезпечують організм вітамінами D, B12, і залізом. До речі, ми вже писали, чому яйця є найкориснішим продуктом.