Смачний трюк від Інни Мірошниченко: діти з’їли цілий пучок зелені й не помітили

Багатодітна мама Інна Мірошниченко поділилася лайфхаком, як нагодувати дітей зеленню, яку вони зазвичай не люблять. Жінка розповіла про свій смачний трюк. У Інни вийшов і смачний соус до макаронів, і поживна заправка. До речі, лови також від Мірошниченко рецепт шпинатних вафель для всієї родини.

В Instagram Stories Інна показала своїх дітей – Марселя та Ангеліну, які залюбки уплітали макарони. Поруч також стояла тарілочка з огарками та помідорами. Інна звернула увагу на зелений соус, яким були заправлені макарони й поділилася рецептом.

Для зеленого соусу для макаронів тобі знадобиться:

• кеш'ю;
• пармезан;
• багато зелені
• олія.

Все треба закинути в чашу блендера і добре перебити. Таким яскравим соусом можна заправляти улюблені макарони дітей. Марсель та Ангеліна навіть і не помітили, що з'їли цілий пучок зелені.

Вони б в житті не їли ту петрушку і кріп. А так на двох цілий пучок втоптали, – розповіла Інна Мірошниченко.

Додамо, що зелень, зокрема петрушка та кріп, є джерелом важливих вітамінів і мінералів, необхідних для здоров’я. Петрушка багата на вітамін С, А, К, фолієву кислоту та залізо, підтримує імунітет, зміцнює кістки та покращує кровотворення. Кріп містить вітаміни групи B, калій, кальцій та ефірні олії, які сприяють травленню й заспокоюють нервову систему. Для підростаючого організму зелень корисна тим, що стимулює ріст, підтримує зір, формування кісток і зубів, а також підвищує захисні сили організму.

Читай також на Люкс про те, що робити, якщо дитина відмовляється їсти овочі та фрукти.