Смачно, легко і дуже по-літньому: лови добірку ягідних смузі

Сезонні фрукти – джерело вітамінів та й просто радості від солодких соковитих ягід. Приготувати з них можна чимало смачних страв! Чудовий варіант – це смузі, який може слугувати легким сніданком чи перекусом. Лови 3 варіанти рецептів смузі з ягодами!

Варіант 1: Ягідно-банановий смузі

• 500 мл молока
• 100 г чорниці
• 100 г полуниці
• 0.5 банана
• 2 ст. л. цукрової пудри (за бажанням)

Варіант 2: Смузі з льоном, петрушкою, ягодами

• 4 ст. л. без гірки льону
• 200 г полуниці чи інших ягід
• 50 г петрушки
• 1 банан (не великий, не зелений, не перестиглий)
• 150-170 мл води

Варіант 3: Полуничний смузі

• 250 г полуниці
• 5 абрикос
• 2-3 ч. л. згущеного молока
• 150-200 г білий йогурт
• 2-3 кубики льоду
• 2 листочки м'яти (за бажанням)

Сезонні десерти – це чудово! Тобі буде цікаво ознайомитися з рецептами десертів з полуниць – і це без випікання.