Смачно та корисно: ось найкращі продукти для здорового волосся
Щоб підтримувати здоров’я та красу волосся, треба харчуватися особливими та корисними продуктами.
Краса волосся / Джерело: Freepik
Пам’ятай, що твоє волосся росте з фолікулів, які залежать від певних поживних речовин. Клітини фолікулів дуже чутливі до поганого харчування, токсинів та недоїдання, що може призвести до уповільнення росту волосся та випадіння.
Ось найпростіший трюк, який додає нереального об’єму волоссюДивіться також
Лікарка-дієтолог Елізабет Барнс розповіла про 12 продуктів, які допоможуть зберегти здоров’я та красу волосся. Вона каже, що існують певні поживні речовини, необхідні для регуляції циклу росту волосся та здоров’я пасм в цілому.
Ось 12 найкращих продуктів, які підтримують здоров'я та ріст волосся:
- Насіння соняшника
- Лохина
- Насіння гарбуза
- Сочевиця
- Лосось
- Авокадо
- Субпродукти
- Устриці
- Грецький йогурт
- Імбир
- Порошок колагену
- Зелень (кале, шпинат, рукола)
Елізабет Барнс каже, що існує багато факторів, які впливають на ріст волосся. Раціон, багатий продуктами з поживними речовинами, необхідними для здоров’я волосяних фолікулів, має вирішальне значення для підтримки здоров’я волосся та його росту. Поживні речовини, такі як протеїн, цинк, селен, вітаміни групи B і вітамін Е, необхідні для регуляції циклів росту волосся, підтримують здоровий та красивий вигляд пасм.
Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.