114 2 хв Валерія Шипуля

Смачно та корисно: ось найкращі продукти для здорового волосся

Щоб підтримувати здоров’я та красу волосся, треба харчуватися особливими та корисними продуктами.

Смачно та корисно: ось найкращі продукти для здорового волосся

Краса волосся / Джерело: Freepik

Пам’ятай, що твоє волосся росте з фолікулів, які залежать від певних поживних речовин. Клітини фолікулів дуже чутливі до поганого харчування, токсинів та недоїдання, що може призвести до уповільнення росту волосся та випадіння.

Відео дня

Лікарка-дієтолог Елізабет Барнс розповіла про 12 продуктів, які допоможуть зберегти здоров’я та красу волосся. Вона каже, що існують певні поживні речовини, необхідні для регуляції циклу росту волосся та здоров’я пасм в цілому.

Ось 12 найкращих продуктів, які підтримують здоров'я та ріст волосся:

  • Насіння соняшника
  • Лохина
  • Насіння гарбуза
  • Сочевиця
  • Лосось
  • Авокадо
  • Субпродукти
  • Устриці
  • Грецький йогурт
  • Імбир
  • Порошок колагену
  • Зелень (кале, шпинат, рукола)

Елізабет Барнс каже, що існує багато факторів, які впливають на ріст волосся. Раціон, багатий продуктами з поживними речовинами, необхідними для здоров’я волосяних фолікулів, має вирішальне значення для підтримки здоров’я волосся та його росту. Поживні речовини, такі як протеїн, цинк, селен, вітаміни групи B і вітамін Е, необхідні для регуляції циклів росту волосся, підтримують здоровий та красивий вигляд пасм.

Реклама

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.

Мода і красаКрасаПоділитись:

Новини партнерів

Реклама