веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
DZIDZIO розповів, чому так довго приховував дружину від публіки
29.12.2020, 18:47
Актори "Перших ластівок" розповіли, як у серіалі знімалися еротичні сцени
21.12.2020, 18:30
«Я ріс на вулиці»: Артем Пивоваров про непростий характер, бійки та шлях до музики
10.12.2020, 18:30
MONATIK зізнався, чому ПОТАП відмовив йому у продюсуванні
03.12.2020, 18:33
«Данилко — це геній»: Юрій Нікітін розповів про феномен Вєрки Сердючки
26.11.2020, 18:30
«Замовили найстарішу стриптизерку»: Женя Галич про вчинок, за який йому досі соромно
19.11.2020, 18:30
Діма Коляденко зізнався, що мріє про ще одне весілля
17.11.2020, 08:33
«Це мій захист»: Олена Шоптенко розповіла про комплекси та недовіру до людей
12.11.2020, 18:00
close

Спорт і вагітність: що необхідно знати майбутнім мамам

Краса/Здоров'я
22.08.2016, 14:51 312
переглянути галерею
Спорт під час вагітності

Яким спортом можна займатись під час вагітності

Коли жінка дізнається про свою вагітність, її одразу починають турбувати питання, які стосуються її подальшого способу життя, тим більше, якщо до вагітності, жінка була дуже активною і спортивною.

Лікарі не мають однозначної думки щодо занять спортом під час вагітності. Від фізичних навантажень радять відмовитись на ранніх термінах, особливо, якщо є якісь загрози переривання вагітності, і на пізніх термінах, тобто безпосередньо перед пологами.

Проте, майбутнім мамам буде дуже корисно вести активний і здоровий спосіб життя, особливо в 2 триместрі, коли закінчується токсикоз, а живіт ще не надто великий. Дозволеними під час вагітності є наступні види спорту:

ходьба;
плавання;
велотренажер;
аеробні навантаження низької інтенсивності;
йога (адаптована);
пілатес (адаптований);
біг;
теніс і бадмінтон;
силові тренування.

Останні три пункти лише для жінок, які активно займались цими видами спорту до вагітності.

Абсолютно протипоказаними являються:

контактні види спорту (хокей, бокс, футбол, баскетбол);
види спорту з підвищеним ризиком травм (гірські лижі і сноуборд, водні лижі, серфінг, велоспорт, верхова їзда);
дайвінг;
парашутний спорт;
"гаряча" йога.

Читайте також: Еволюція моди для вагітних за 40 років

19 фраз, які не варто говорити вагітній дружині

Джерело: the-challenger

Приєднуйтесь до Люкс Ботика у



Надіслати відгук