веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Макс Барських розповів про свої зіркові привілеї
Вчора, 12:07
Злата Огнєвіч зізналась, чому досі одна
19 березня, 19:33
Блогери з "Чоткого Паци" розповіли, скільки грошей заробив гурт "ВиС" з пародії на "505"
10 березня, 19:33
Анатолій Анатоліч розсекретив секс-фантазію, про яку мріє з дружиною
05 березня, 19:15
Надія Мейхер розповіла про пластичні операції
02 березня, 19:33
Акторка Таня Песик одягнула чужі колготи собі на голову
27 лютого, 19:33
Андрій Данилко зізнався, що мав роман з мамою Сердючки
25 лютого, 19:15
OMG: Оля Цибульська розповіла про секс у ліфті
20 лютого, 19:35
close

Спорт і вагітність: що необхідно знати майбутнім мамам

Краса/Здоров'я
22.08.2016, 14:51 151
переглянути галерею
Спорт під час вагітності

Яким спортом можна займатись під час вагітності

Коли жінка дізнається про свою вагітність, її одразу починають турбувати питання, які стосуються її подальшого способу життя, тим більше, якщо до вагітності, жінка була дуже активною і спортивною.

Лікарі не мають однозначної думки щодо занять спортом під час вагітності. Від фізичних навантажень радять відмовитись на ранніх термінах, особливо, якщо є якісь загрози переривання вагітності, і на пізніх термінах, тобто безпосередньо перед пологами.

Проте, майбутнім мамам буде дуже корисно вести активний і здоровий спосіб життя, особливо в 2 триместрі, коли закінчується токсикоз, а живіт ще не надто великий. Дозволеними під час вагітності є наступні види спорту:

ходьба;
плавання;
велотренажер;
аеробні навантаження низької інтенсивності;
йога (адаптована);
пілатес (адаптований);
біг;
теніс і бадмінтон;
силові тренування.

Останні три пункти лише для жінок, які активно займались цими видами спорту до вагітності.

Абсолютно протипоказаними являються:

контактні види спорту (хокей, бокс, футбол, баскетбол);
види спорту з підвищеним ризиком травм (гірські лижі і сноуборд, водні лижі, серфінг, велоспорт, верхова їзда);
дайвінг;
парашутний спорт;
"гаряча" йога.

Читайте також: Еволюція моди для вагітних за 40 років

19 фраз, які не варто говорити вагітній дружині

Джерело: the-challenger

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук