веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
OMG: Сергій Бабкін розповів про розрив зі Сніжаною
15 жовтня, 11:47
Юлія Саніна розповіла про особливий райдер та ціну корпоративу THE HARDKISS
08 жовтня, 18:33
Чому Юлія Саніна нагадує своєму чоловіку про всі сімейні свята
07 жовтня, 19:33
Ексклюзив: Потап про сольний альбом, подружнє життя та заробіток українських зірок
30 вересня, 19:17
Анастасія Кожевнікова розповіла, чи співає гурт «ВІА Гра» під фонограму
19 вересня, 18:03
Аліна Гросу розповіла, скільки коштувало її весілля
12 вересня, 19:03
Чому Олена Темнікова знімає свої кліпи в Україні
05 вересня, 19:33
Боксер Денис Берінчик розповів, куди витратив 80 тисяч доларів
29 серпня, 18:42
close

Способы не набрать вес во время праздников

Food
26.11.2015, 17:30 59
переглянути галерею
Способы не набрать вес во время праздников

1. Не откладывай спорт. Если ты занимался им раньше - продолжает в том же режиме. Если нет - тогда начни заниматься.

2. Если тебе нужна дополнительная мотивация - найми инструктора, либо просто оставь напоминание на телефоне, чтобы не забывать о своей рутине.

3. Веди более активный способ жизни во время праздников. Вместо посиделовок за столом, сходи с друзьями в баню или на каток.

4. Взвешивайся каждый день. Когда цифры начнут подниматься, ты будешь знать, что пора бить тревогу и регулировать свое питание.

5. Взаимозаменяй вредные продукты полезной едой. Вместо жаренной рыбы сьешь кусочек красной, вместо торта - банан.

6. Продумай здоровое меню с несколькими блюдами, вместо огромного количества еды, от которой будет ломиться стол.

7. Не наготавливай еды на месяц, приготовь определенное количество, чтобы сьесть все сразу и не топтать еду весь день.

Смотрите также: 8 вещей, которые парни не должны одевать на свидание

Фразы, которые нельзя говорить девушкам с тату

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук