веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Новий випуск СЛАВА+: хто гість
02 липня, 18:33
Аня Трінчер розповіла, скільки заробляла у серіалі «Школа»
26 червня, 13:47
Григорій Решетник розповів, за що штрафують на проекті на «Холостяк»
18 червня, 18:33
Jerry Hail розсекретила місце, де створила хіт "Охрана Отмєна"
16 червня, 10:17
СЛАВА+: Наташа Корольова про зради, чоловіків та Зеленського
10 червня, 18:47
Вова Остапчук розповів, скільки він заробляє
05 червня, 12:47
Віка з «НеАнгелів» зізналася, скільки грошей може витратити на шопінг
28 травня, 10:33
Коля Серга розповів кумедну історію про те, як напився до нестями
25 травня, 18:47
close

Способы не набрать вес во время праздников

Food
26.11.2015, 17:30 114
переглянути галерею
Способы не набрать вес во время праздников

1. Не откладывай спорт. Если ты занимался им раньше - продолжает в том же режиме. Если нет - тогда начни заниматься.

2. Если тебе нужна дополнительная мотивация - найми инструктора, либо просто оставь напоминание на телефоне, чтобы не забывать о своей рутине.

3. Веди более активный способ жизни во время праздников. Вместо посиделовок за столом, сходи с друзьями в баню или на каток.

4. Взвешивайся каждый день. Когда цифры начнут подниматься, ты будешь знать, что пора бить тревогу и регулировать свое питание.

5. Взаимозаменяй вредные продукты полезной едой. Вместо жаренной рыбы сьешь кусочек красной, вместо торта - банан.

6. Продумай здоровое меню с несколькими блюдами, вместо огромного количества еды, от которой будет ломиться стол.

7. Не наготавливай еды на месяц, приготовь определенное количество, чтобы сьесть все сразу и не топтать еду весь день.

Смотрите также: 8 вещей, которые парни не должны одевать на свидание

Фразы, которые нельзя говорить девушкам с тату

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у



Надіслати відгук